Ammettere di voler fare nuove amicizie può sembrare un po’ vulnerabile, come se ci fosse qualcosa di sbagliato in te , per il fatto di non avere abbastanza amici in primo luogo.

Ma ci sono molte ragioni per cui un adulto perfettamente amabile (ehi, sei tu!) potrebbe voler espandere la propria cerchia sociale. Durante la pandemia, molte persone hanno avuto amici che si sono trasferiti altrove o si sono trasferiti loro stessi in una nuova città. Altri hanno perso i contatti con gli amici nel tumulto degli ultimi anni. E anche in tempi normali, è perfettamente naturale essere interessati a stringere nuove relazioni con altri esseri umani.

In effetti, il desiderio di fare nuove amicizie da adulti e l’imbarazzo di capire come farlo , è così comune che i più famosi quotidiani online ,ha dedicato numerosi articoli satirici all’argomento. Il consiglio classico è quello di frequentare un corso, iscriversi a un club o fare volontariato, tutte strategie efficaci. Ma la questione più profonda ed esistenziale non è dove trovare potenziali amici, ma cosa fare per creare legami. Ecco alcuni consigli per iniziare.

Diventare un frequentatore abituale:

Che siate interessati all’escursionismo, ai giochi da tavolo o alla danza, ci sono un’infinità di gruppi o siti come il nostro a disposizione degli abitanti del luogo o di tutta Italia, che desiderano legare con appassionati che la pensano allo stesso modo. Ma bisogna dare loro una vera possibilità, il che significa frequentare lo stesso gruppo almeno tre volte.

“Molte volte pensiamo di iscriverci a un gruppo di incontro e poi ci andiamo e non troviamo il nostro nuovo migliore amico, e abbandoniamo”. “Devi vedere le persone più volte, in particolare settimanalmente. In questo modo si può ricordare ciò di cui si è parlato la settimana precedente e riproporlo. È così che si costruisce un rapporto“. In parte, la ragione per cui spesso può sembrare più facile fare amicizia al liceo e all’università , è che gli studenti hanno un programma costante di lezioni e attività extracurriculari, che li mette a stretto contatto con le stesse persone più volte.

Allo stesso modo, un buon modo per preparare il terreno per fare amicizia è quello di diventare un habitué della caffetteria, dello studio di yoga o del parco per cani del vostro quartiere. Impegnatevi a presentarvi alla stessa ora per la maggior parte dei giorni. Presto comincerete a riconoscere gli altri frequentatori abituali, il che vi darà maggiori opportunità di chiacchierare e di capire chi potreste voler conoscere meglio.

Costruite la vostra cerchia sociale:

Se non c’è un gruppo preesistente che corrisponda ai vostri interessi, c’è anche qualcosa da dire per costruire la vostra cerchia sociale da zero.

Assumere il ruolo di padrone di casa richiede coraggio; bisogna essere in grado di superare la paura che nessuno si presenti al proprio evento. Ma il lato positivo, è che organizzando eventi “si ottengono più che amici: si può creare un’intera comunità”.

Estendere un invito aperto:

Chiedere a un potenziale amico se vuole pranzare insieme può essere snervante come chiedere a qualcuno un appuntamento. Un modo per evitare l’imbarazzo, ma allo stesso tempo per allargare la rete, è quello di estendere un invito generale.

Questo funziona meglio se siete in una chat di gruppo basata sul testo, come un canale Slack pieno di colleghi o un gruppo WhatsApp di genitori con figli nella stessa classe prescolare. Lanciate un invito del tipo: “Domani mattina ho intenzione di lavorare in una caffetteria, se qualcuno vuole unirsi“, oppure chiedete al gruppo se qualcuno ha voglia di bere qualcosa dopo il lavoro. In questo modo conoscerete diverse persone e scoprirete chi è interessato alle uscite sociali. Questo aiuta a risolvere un aspetto difficile del fare amicizia: Non è sempre ovvio che chi ha spazio nella propria vita per nuovi amici o chi è troppo occupato per (o semplicemente non interessato a),non può frequentare regolarmente.

Se siete introversi, potreste preferire le chiacchierate a tu per tu alle uscite di gruppo. In questo caso, potreste optare per una variante dell’invito aperto: Il testo “unisciti a me”.

Il messaggio “unisciti a me” è un modo poco pressante per chiedere a qualcuno di uscire e allo stesso tempo sottintendere che se dice di no, non c’è problema, perché siete già una persona realizzata con molti progetti e interessi interessanti. Per esempio: “Sto pensando di andare al concerto gratuito nel parco questo fine settimana; vuoi venire?”.

Diventare un po’ vulnerabili:

Forse volete approfondire le vostre relazioni con persone che sono più simili a conoscenti. Un modo per entrare nel territorio dell’amicizia può essere quello di parlare di un problema che state affrontando. Le ricerche dimostrano che le persone ci piacciono di più quando sono aperte e che quando gli altri mostrano vulnerabilità, vediamo le loro azioni come una dimostrazione di forza e coraggio.

Tuttavia, per alcuni di noi può essere difficile parlare delle parti difficili della nostra vita, soprattutto quando non conosciamo ancora bene l’altra persona. Che cosa succede se un potenziale amico si tira indietro quando si dice che si è da poco sobri, o diventa visibilmente a disagio quando si dice che un membro della famiglia ha il cancro?

C’è sempre la possibilità che qualcuno reagisca male di fronte alla rivelazione di sé, nel qual caso probabilmente non è comunque un grande amico. Ma è probabile che si senta più vicino a voi e che sia più propenso a condividere le parti più difficili della propria vita, creando le premesse per un legame autentico.

Se invece vi trovate a condividere troppo e troppo presto con un potenziale amico, dimostrando un po’ di autoconsapevolezza ,potrete superare la sdolcinatezza. Basta dire: “Scusa, è un po’ pesante!” e fare una domanda su un altro argomento.

Siate come il golden retriever:

Se avete mai incontrato un golden retriever, sapete che quando entrate dalla porta, sono molto felici di vedervi e sono preoccupati allo zero per cento che voi siate felici di vederli. Non pensano: “Oh cavolo, questa persona sembra troppo alla moda per me, devo fare il disinvolto con il mio giocattolo da masticare”. Se per sbaglio fanno cadere una tazza dal tavolino con la coda, non pensano che voi glielo rinfaccerete. Non si preoccupano se le loro opinioni politiche sembrano poco sofisticate o se il loro abbaiare è fastidioso. Si limitano a dire: “Ciao, ciao, sono contento che tu sia qui”, e saltellano per dimostrare il loro apprezzamento .

Secondo le regole della Tecnica del Golden Retriever, se qualcuno vi dà il benservito, accettate la sua decisione, ma non la prendete sul personale. Si va semplicemente di cercare qualcuno che vuole uscire, siate prima sicuri che un nuovo amico vi sta aspettando.

Dare tempo al tempo:

Dopo qualche cena, potreste scoprire che voi e il vostro potenziale amico non siete poi così in sintonia. Questo fa parte del territorio in cui si incontrano nuove persone: non tutti entrano in sintonia l’uno con l’altro, e non c’è niente di male se l’amicizia va a rotoli. Ma è anche una buona idea mantenere una mentalità aperta mentre conosciamo gli altri.

Alcuni dei vostri amici più cari e di lunga data potrebbero non sembrarvi tali per i primi cinque o sei anni di conoscenza. Davvero. Ci vuole tempo per capire chi conta, chi ascolta, chi dice la verità, chi si fa valere in caso di necessità, chi è con i piedi per terra, chi vi apprezza e accetta i vostri difetti, chi dice la cosa giusta al momento giusto e chi ha senso per tutti.

Il fatto che voi e il vostro potenziale amico abbiate molto in comune , non è necessariamente importante. L’importante è che siate gentili l’uno con l’altro e che entrambi continuiate a presentarvi.

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