Dalla creazione di uno spazio sicuro alla celebrazione delle vittorie dell’altro, questi consigli possono aiutare a mantenere le amicizie. Più invecchiamo, più può essere difficile mantenere le nostre amicizie.
La vita tende a prendere il sopravvento, con il lavoro, la famiglia e le relazioni che hanno la priorità, il che significa che i brunch, i pranzi e gli aperitivi settimanali si trasformano presto in occasioni da una volta al mese e, per alcuni, riescono a incontrarsi solo una volta ogni pochi mesi.
Questo può creare una dinamica mutevole per gli amici ed è qualcosa che molti di noi sperimentano con l’avanzare dell’età, ma ci sono modi per mantenere le nostre amicizie da adulti e spesso ci vuole un po’ più di impegno.
In un recente post su Instagram, la terapeuta Amy Tran ha evidenziato otto modi per mantenere le amicizie tra adulti, a partire dal trovare il tempo per gli altri.
“Trovate il tempo per uscire. Potreste non frequentare più la stessa scuola, lo stesso lavoro o la stessa città, quindi organizzatevi per passare del tempo insieme”, scrive. “Non deve essere necessariamente ogni settimana, ma programmate di vedere i vostri amici una volta ogni tanto”.
Tran dice che prendere l’iniziativa è fondamentale per mantenere le amicizie tra adulti, soprattutto se non si hanno notizie del proprio amico da un po’ di tempo. “Se state aspettando che vi contattino, cercate di avviare un contatto o di fare programmi con loro”, consiglia Tran. “In questo modo, la palla passa a loro”.
Spesso abbiamo delle aspettative su come dovrebbe essere un’amicizia, ma questo è un aspetto che dovremmo lasciar perdere, dice Tran. “Le amicizie hanno un aspetto molto diverso quando siamo più giovani”. “Le ricerche dimostrano che dopo i 25 anni si perdono più amici perché cambiano gli stili di vita, i valori e le priorità. Quindi non c’è problema se le amicizie cambiano: coltivate le amicizie all’interno di questi cambiamenti”.
Altri modi per mantenere le amicizie adulte sono: mostrare la propria presenza inviando un semplice messaggio, non essere scostante e comunicare correttamente.
“Come in ogni relazione, la comunicazione è fondamentale”, afferma il terapeuta. “Se qualcosa non va bene, comunicate con il vostro amico. È meglio comunicare e fare domande piuttosto che fare supposizioni”. Secondo la terapeuta è anche importante comunicare chiaramente i limiti.
Tran infine conferma che è fondamentale creare uno spazio sicuro, in modo che l’amico possa “condividere comodamente i propri pensieri e sentimenti”. Quindi è molto importante festeggiare i nostri amici.
“Siate le cheerleader l’una dell’altra e festeggiate insieme le vostre vittorie. Inviate un messaggio, dei fiori, un biglietto ,qualcosa che dimostri che ci tenete e che siete la più forte cheerleader là fuori”.
Mantenere le amicizie con l’avanzare dell’età non è facile, ma se ci prendiamo il tempo di riconoscere i cambiamenti, possiamo non solo preservare le nostre amicizie, ma anche migliorarle e far capire alle persone più importanti della nostra vita quanto le apprezziamo.
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